将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片

摘要:妹纸们,相信自己的眼睛,美白祛斑可以靠吃来实现。今天推荐五道可以美白祛斑的膳食,大家赶紧随小编来看看吧。

雪耳炖木瓜原料:雪耳25克、木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
方法:将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。
功效:养阴润肺、滋润养颜。
木瓜鲜奶原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
功效:润肤养颜。 注意:脾胃虚寒者禁用。

夏天到了,天气干燥,紫外线增强,肌肤很容易出现问题,比如说色斑、粉刺等,所以说在夏季我们要对自己的肌肤多一份关心!想要肌肤好,可由内向外通过一些食疗方来调理……

摘要:方法:用白蜂蜜调成膏状。每晚用以敷面,晨起则洗去。功效:祛斑增色,滋养肌肤。

一、雪耳炖木瓜

美白祛斑吃出来,这不是在说梦话,这是真的,不信你就来看看。

龙莲鸡蛋汤原料:龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。
方法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净,莲子肉去心,保留红棕色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入适量清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。
功效:宁心安神、养血润肤。

木瓜鲜奶

秋天空气变得干燥,人们的皮肤也容易失去水分。缺水是美丽大忌,不但皮肤缺乏弹力、光泽,皱纹也一寸寸显露出来,毛孔日益粗大。有的人不注意护理,更容易发生皮肤皲裂、瘙痒甚至脱屑、出血的严重问题。如何才能滋养肌肤,做个水嫩嫩的健康美人呢?专家指出,食用一些具有滋润脏腑功效的药膳,可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。若再辅以适当的中药面膜,则保湿润肤的效果更好。

原料:雪耳25克,木瓜1个,北杏15克,南杏20克,冰糖适量。

一、养颜润肤糕

百合红枣银杏羹原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
方法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。
功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的作用。

原料:木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

徒说无益,做个行动派,我们好好犒劳自己,内外双补,让自己美美得度过这个周末!

方法:1.先将雪耳用清水浸透发开,再用清水漂洗干净,备用。

材料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。

(实习编辑:张曼)

方法:新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

药膳茶饮美容

2.木瓜削去皮、去籽,用清水洗干净,切成小块,备用。

做法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。

功效:润肤养颜。

养颜润肤糕

3.南、北杏去皮,用清水洗干净,连同上料一起放入炖盅内,加入适量冰糖,放入适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。

功效:这种祛斑方法不仅能够补益肾阴,还能养颜润肤。

注意:脾胃虚寒者禁用。

养颜原料:核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻、枸杞子各10克,玉米、山药各200克,红糖适量。

功效:养阴润肺、滋润养颜。

二、雪耳炖木瓜

雪耳炖木瓜

方法:将以上原料捣碎成粉,然后加入红糖及水,揉制成团,分成小块,蒸熟成糕即可食用。功效:补益肾阴,养颜润肤。

二、木瓜鲜奶

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