就会出现气血两虚而引起的各种不适症状,取汁饮用

(1)红枣用温水泡发洗净后,去核。(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核)。

(1)把桂圆和红茶都清洗干净,一起放到锅里,再加入适量的水,再用旺火烧开。

许多女性朋友在到达一定年龄以后,就会出现气血两虚而引起的各种不适症状,比如色斑、月经不调、体寒。这个时候,一杯热气腾腾的养颜补血茶就显得十分必要了。养颜补血茶可以滋补气血,让身体血脉畅通,回复年轻活力的状态。想要做个健康美丽的女子吗?

参枣茶 材料:红枣5颗、西洋参1钱。
制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:参枣茶能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。
红枣酒酿茶 材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。
方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖,或将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:红枣酒酿茶可起到养血安神,舒肝解郁的功效。 当归丹参茶
材料:丹参8-10克、当归8-10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖约30-40分钟即可饮用。
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
桂圆红枣茶 材料:红枣100克、桂圆50克。
制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
葡萄红枣茶 材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量。 做法
将红葡萄与红枣分别洗净,红枣去核,与红茶一同放入锅中,放入适量的水煮10分钟便可。
桂圆红茶 材料:桂圆肉6颗,红茶10克,红糖适量。
做法:把桂圆和红茶都清洗干净,一起放到锅里,再加入适量的水,再用旺火烧开,再放入红糖,转文火煮20分钟,取汁饮用。
大枣枸杞茶 材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。 做法
大枣洗净去核,枸杞洗净,与冰糖一同放入搅拌机中,放入200毫升水打碎。再打开搅拌机的盖子,再放入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,放入200毫升清水,煮开锅便可饮用。
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补血养颜茶的搭配有哪些

(2)再放入红糖,转文火煮20分钟,取汁饮用。

特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

补血养颜茶六:芝麻红枣茶

红枣+芝麻

2、女人补血补气注意加强饮食调理

(3)点火,煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉,要用明火)。

材料:大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升。

材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量

做法:将红葡萄与红枣分别洗净,红枣去核,与红茶一同放入锅中,放入适量的水煮10分钟便可。

材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量。

材料:黑芝麻10克、红枣5枚、冰糖适量

红枣+枸杞

(2)再打开搅拌机的盖子,再放入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。

4、黄芪红枣茶

材料:当归10克、红茶8克、冰糖10克

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升

(3)将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),放入200毫升清水,煮开锅便可饮用。

心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

补血养颜茶四:黄芪红枣茶

材料:当归10克,红茶8克,冰糖10克

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