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女人健康养生该吃什么样的补血食物呢,这些养生汤的味道还不错

摘要:先将冬虫草和老龟洗干净,然后再炖盅放入适量的水,然后放入老龟,煮开后,将冬虫草放入炖盅内,然后将火调至文火,再炖3个小时左右,放入调味料即可。

功效:此汤能够改善肤色暗黄、毛孔粗大等现象。

摘要:随着生活越过越好,人们对食物不再是用来解决温饱的了,取而代之便是事物的多元化,越来越多的人从食物中发掘对我们身体有好处的地方,用食物来弥补身体的不足,养颜便是我们女性对事物研究的一大热点。
一、银耳雪梨炖瘦肉 用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心
制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。
适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。
二、五豆美容养颜汤
材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法: 1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
功效:这副豆米方对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。
三、何首乌蜜枣煮猪肉
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
做法: 1、将中药材料清净后备用,猪肺飞水。
2、用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟。
3、再转文火炖二小时,加盐调味即可。功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
四、淮山鸡汤
材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
做法: 1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。 4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
五、花旗参乌鸡美容养颜汤
材料:乌鸡1只,500克左右,花旗参50克,红枣4-5颗,桂圆肉2颗,姜片2片,枸杞10-20颗
做法:
1、器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;
2、重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

现在MM们不仅仅只注重通过面膜、各种护肤品美容,同样注重饮食上的美容。那到底有哪些有效又简单的美容养颜汤呢?今天,小编就为大家介绍美容养颜汤大全。让大家彻底塑美肌,无死角。  美容养颜汤大全  一、银耳雪梨炖瘦肉  用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。  适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。  二、五豆美容养颜汤  材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)  做法:  1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。  2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。  功效:这副“豆米方”对全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。  三、何首乌蜜枣煮猪肉  配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。  做法:  1、将中药材料后备用,猪肺飞水,  2、用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,  3、再转文火炖二小时,加盐调味即可。  功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。  四、淮山鸡汤  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。  做法:  1、将淮山削去外皮,切小块。  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。  4、鸡蛋打匀待用。  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。  五、花旗参乌鸡美容养颜汤  材料  乌鸡1只,500克左右,花旗参50克,红枣4-5颗,桂圆肉2颗,姜片2片,枸杞10-20颗  做法:  1、器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;  2、重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

做法:将乌鸡宰杀,去毛及内脏、洗净;人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段;锅置火上,加适量清水,放入乌鸡、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入鸡精、精盐调味即成。

做法:先将冬虫草和老龟洗干净,然后再炖盅放入适量的水,然后放入老龟,煮开后,将冬虫草放入炖盅内,然后将火调至文火,再炖3个小时左右,放入调味料即可。

淮山薏仁鸡汤,这种汤也是效果不错的。将淮山削皮,洗干净后切块,薏仁洗干净浸泡1个小时;然后再锅中放入适量的水,将鸡肉和薏仁放进去煮开,然后调至文火熬一个小时左右,然后将洗干净的发菜和打好的鸡蛋放进锅里,烧开后即可。

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做法:先将红枣和银耳洗干净后浸泡,将乌鸡洗净切块;然后在锅内放入少量的清水,放入乌鸡和其他材料,用大火煮开后,在改用文火煮1个小时左右,放入调味料即可。

在生活中有些养生汤是可以让女性变得更加水嫩的,能焕发出青春的活力,这些养生汤的味道还不错。这样就省去了去美容院的花费。喝汤就可以变美了,这么好的事情,你难道不想尝试一下吗?

做法:山药削皮,切块,备用。银耳用冷水泡软,撕小块,备用。上述药材放热入药袋,备用。将药袋放入锅中,加适量水,大火滚后转成小火,煮20分钟
最后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,最后加入冰糖调味即成。

功效:红枣补血,乌鸡能够滋阴益气,对月经紊乱有一定功效,还能起到美容的作用。

功效:淮山有滋养脾肺的功效,能够改善女性气色。

用料:乳鸽300克,天麻15克,枸杞5克;料酒、姜、葱、鸡精、精盐等调料各适量

功效:此汤能够改善肤色暗黄、毛孔粗大等现象。

做法:先将红枣和银耳洗干净后浸泡,将乌鸡洗净切块;然后在锅内放入少量的清水,放入乌鸡和其他材料,用大火煮开后,在改用文火煮1个小时左右,放入调味料即可。

1、花生猪蹄汤

女人健康养生该吃什么样的补血食物呢,这些养生汤的味道还不错。功效:此汤能够改善肤色暗黄、毛孔粗大等现象。

冬瓜银耳汤

做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。

功效:此汤有健脾安神的功效,能够美白肌肤,是女性四季的补品。

功效:猪蹄中含有较为丰富的胶原蛋白,黄豆中含有蛋白,都能够起到润肤养颜的功效。

用料:乌鸡1只,人参10克,淮山15克,大枣15克,料酒、姜、葱、鸡精、精盐各适量。

做法:将淮山削皮,洗干净后切块,薏仁洗干净浸泡1个小时;然后再锅中放入适量的水,将鸡肉和薏仁放进去煮开,然后调至文火熬一个小时左右,然后将洗干净的发菜和打好的鸡蛋放进锅里,烧开后即可。

功效:红枣补血,乌鸡能够滋阴益气,对月经紊乱有一定功效,还能起到美容的作用。

9、黄芪银耳山药汤

功效:红枣补血,乌鸡能够滋阴益气,对月经紊乱有一定功效,还能起到美容的作用。

上述的这些汤,不仅仅美容,具有营养功效,而且还很美味,真是好处多多啊,那么想要变美的吃货们,是不是已经开始想要常识一番了呢?

7、天麻乳鸽汤

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